マヨネーズよさようなら。

今日のお昼はお好み焼きだったんだけど、大好きなマヨネーズが小さじ一杯分しか付いてこなかった。マヨネーズのカロリーって激ヤバだったんだな。
オイラはこの1ヶ月毎食500キロカロリー前後で生活してきたんだけど、大さじ一杯のマヨネーズがもう100キロカロリー。
今までお好み焼きの表面に縦横斜めにマヨネーズを掛けまくっていたのだが、実はあれだけで300キロカロリーだって。その上、半端ない脂肪。

マヨネーズは毒だな、もはや。

大好きだっただけに、凹んでいる。

ただ、ここに来て目標の体重67.5~68.0kgの上限まで到達した。
ここからは過度にカロリー調整をせず、食べたいものを混ぜながら健康的に食べていくフェーズに入った。

6月12日時点の71.8kgから7月20日の67.8kg。
5週間で基礎代謝を落とさずに4kg。
その間、クリームブリュレを半分食べた以外はお菓子もスイーツも我慢して頑張ったと思う。