昨日は夕方からブラックスワンでアペリティーボ。 今日はハリラヤ休暇でバンコク滞在中のマレーシアのクライアントから 「買い物に付き合って」 と連絡があったのでNana界隈のテーラー巡り。 上から下までルイヴィトン、海外旅行はパリでヴィトン爆買いの人なんだけど、イラン情勢もあり10年ぶりにバンコクに遊びにいらした。ゲイソン・アマリンにできたルイヴィ� ...

KLのスーパーで買ってきた生ピーナッツ３袋。これをオーブンでじっくり焼いてから、今度はフライパンで煎る。 少量の塩と少量の醤油を霧吹きで加え、こちらが汗だくになるまでじっくりじっくり煎り続けるとカリカリで香ばしい煎り師Junの特製ピーナッツが出来上がる。これを一晩冷蔵庫で冷やすともうビールやアペロールスピリッツの最高のツマミだ。 今朝はバイ� ...

昨日は久しぶりに近所の掘立て小屋でロティ・チャナイで朝食。 これがアイス・マイロと合わせて５リンギ(約200円)なんだ。タイにはこれがないんだよね。 ランチはおっちゃんの店でサンミーで野菜を摂りました。 ではこれからバンコクに向けて飛びます。 ...

今日は午前2件、午後2件ミーティングで資源の枯れてきた頭をだいぶ使った。動きたくない、早く寝たい、けどアプリを見るとまだ6000歩しか歩けてないので、夕食後にあと2000歩稼ぎに出てくる。 カブはオイラがいないことをいいことに全然歩かないらしい。きっとこの機会に「散歩」という習慣をカミさんに断念させてようとしているんだと思う。 今週末はがっつり歩� ...

昨日、今日の食事。 なんか、野菜の摂り方がわからない。 ...

「Junさん、まだまだいけますねー」 とキャプテンの小俣が声をかけてきた。KLソフトボールの交流戦で先発ピッチャーをし、打者からのライナーを横っとびで捕球。20代、30代が中心のチームで唯一60代のオイラがソフトボールを辞めたくないと思う瞬間だ。 帰りがけ、いつものコーヒーショップでチャーシューミーを食べた。 ちょっと甘めのチャーシューがもうたまらな ...

KLでの最初の朝は5時に目が覚める。外はまだ真っ暗なのでウォーキングにも出れず、アマプラでちょっと視聴中のドラマを観て時間を潰す。 7時になったところでタマン・ユナイテッド界隈を歩く。 ぐるりと一回りしたところでいつものおっちゃんの屋台でインニョンを朝食に。 このゆる〜い空気と気兼ねないチャイニーズたちとの触れ合いが好きだ。 ...

今日から１週間マレーシア。地域有数の乗降客と言いながらいつまで経っても長蛇の列のイミグレで少ない窓口に座った機嫌の悪い担当官にパスポートを放り投げられるタイのドンムアン空港もとうとうイーゲートになった！ スイスイで中に入ったら保安検査場も拡張されていて、検査官が日本語で 「良い1日を！」 なんて声をかけてきて、「なんじゃこりゃ、タイか？� ...

毎朝のウォーキングに追加して毎夕食後のウォーキングを始めてから少しずつ体重が減ってきた。1日平均の歩数が5,000歩から10,000歩に倍増、カロリー消費も多少増えたし、飲んだ後には歩けないので平日はほとんど飲まなくなったこと、も要因かも知れない。 ただ、今朝テレビで専門家が抗老化について最新の研究結果の話をしていて、それによると「脂肪」は脳との抗� ...