月曜日の朝食と 今日の朝食。 に、似てる(笑)。っていつもおんなじか。でも今日は牛挽肉と納豆のオムレツとウィンナーだったから味噌汁じゃなくてマッシュルームスープになってるんだよ。朝から芸が細かいんだよ。 朝飯は毎日美味しくってね、ちゃんとしっかり食べるんだけど、昼と夜はタンパク質以外はあまり食べないようにしてる。ジムが苦しいのに、その成果 ...

昨日土曜日のランチはハヤシライス。 1日中サザンの次の曲を演奏、録音、編集して過ごし、夕方カブの散歩に出かけ、ジムで筋トレをし、晩飯はタンパク質多めに。サラダチキンとサーモンと豚汁。 今朝は久しぶりにカブとカフェに行き、カフェ飯。 今日は日曜日だけど明日のプレゼンの資料作りが残ってるのでそれを片付ける。夕方陽が落ちたらターミナル21にでも� ...

誕生日にケーキもねーなーと思っていたら、ナイがスタッフたちからとコンドまで届けてくれた。 ケーキは、上にトロリと柔らかいアイシングがコッテリ乗ってて、その下はチョコレートケーキ。右もひと口チョコレートケーキとチョコレートクッキー。ダイエット中の身には厳しいが、せっかくの好意なのでちゃんといただくよ、オイラは。 取引先との打ち合わせ後、 ...

66歳を迎えた今朝は、1人だけの寂しい朝飯だった。 今日は午前中に１件新規のクライアントへ打ち合わせに出向き、午後は月曜日のプレゼン資料の最終チェック。レーザーシミ取りの後、紫外線厳禁のため、できるだけ外出しない生活が続いているが、カブの散歩は紫外線カットクリーム、口のマスク、フェイスマスク、サングラスに帽子、というカブですら怪しむ格好� ...

今日の深夜便で月末までの1ヶ月、カミさんが福山の娘家族のところへ一時帰国する。日本は記録的な暑さだから熱中症に気をつけないとね。こちらはまたカブとの2人暮らしが始まる。今回は体作り期間中のため、スイーツ食いまくりなどは自制してきちんとダイエットに勤しもうと思っている。 誰か、遊びに来て🙏 ...

AI動画の話をしていたらカミさんが、「早くに亡くなったお父さんの動画がないので写真の中で動くところが見たい」というので、作ってあげた。 動きが控えめなのがお父さんらしくてリアルで・・と感極まって泣いていた。 オイラが子供の時に車の中で弟を抱くおふくろを動かしてみた。 こんなシーンがあったのかも知れないと思うと胸熱だ。 カブはちょっと踊らせ� ...

金曜日の深夜にバンコクに戻ってきた。土曜日は午後近所のカフェでのんびり過ごし、休息。日曜日は急に思い立ってお顔のレーザーシミ取りに行った。 麻酔クリームが効いてんだかどうだが、とにかく痛かった。何にも考えずに施術受けちゃったけど、しばらくとんでもない顔になるんだな、これ。たまたま今週はクライアント訪問がなかったからよかったけど、契約� ...

日本滞在は忙しいのであっという間にバンコク戻りの日になる。明日の午後便で成田を発つ。 今回もいつの間にかタガが外れて油と甘味に溺れた。 胃カメラによって逆流性食道炎と胃炎がわかったので、バンコクに戻ったらちゃんとしよう。 ...

今日は日本に来て初めて梅雨を感じる日。朝から雨。仕事がちょっと溜まっているので、今日はリモートワークに精を出そう。 あ、それから2026年2月22日(日)のJalanJalan30周年オフ会＠クアラルンプールの開催は 夜 ね。昼間参加して夜便で帰るとかできないから気をつけてね。 そう言えば、一昨日、あんまり評判がいいので映画「国宝」」観に行ってきた。凄かった。吉沢� ...