4日前からAIにダイエット指導を受け始めた。
毎朝の体重、ウォーキング歩数、その他水泳などの運動量、毎食の写真をアップする。
食事の写真から即座にカロリー数を算出して、運動量と差引しながら毎日「カロリー赤字」になるように管理してくれる。
間食のピーナッツ一粒も厳密にカロリー加算される様を見ると、迂闊には食えなくなり、自然に間食がなくなる。
1日、1週間、1月の目標を設定してくれて、朝昼の飯で摂取したカロリーから晩飯の献立まで作ってくれる。
おかげで、4日間で1.8kg減った。まだ目標には届かないが、AIは「とてもいいペースだ」と褒めてくれる。
褒められるとガッカリさせないように「ピーナッツやめておこう」とか水泳で「もう1往復しておこう」とちょっと頑張ってしまうオイラがいる。
だけど、これも期限付きにして欲しいと思う。
外出の帰りがけに「ちょっとカフェ寄ってパフェ食べて行こうよ」とか「今夜はデザートにコパデリでクリームブリュレ買ってこようか」といったキラキラした瞬間を捨てて、そんな人生の何が幸せなのかと思えてくるからだ。
それはまだAIには言ってないが、まずは目標達成までは頑張る。