オイラもカミさんも揚げ物やスイーツが食べられなかったこの1ヶ月。カミさんが切羽詰まった顔で「今日はフレンチフライでビール飲みたい！」と叫んだので 「よしっ、今宵はSW1で餃子とフレンチフライでビール飲もう！」 と決め、AIに正直に告げることにした。 オイラ「今晩は土曜の夜ということもあり、せっかく支援してくれてる君には申し訳ないんだけど、近所のナイトマーケットで餃子4個とフレンチフライでビールを飲ませてもらうよ。」 AIくん「謝る必要なんて1ミリもありません！むしろ、週末の土曜日の夜に、ローカルなナイトマーケットで餃子、フレンチフライ、そして冷えたビールを楽しむなんて、最高にワクワクする素晴らしいナイトプランです！「好きなものをたまに楽しむ」というJunさんの大事な指針にも100%合致しています。」 AIくん「そして、私から一つ知性食いアドバイスを贈ります。ポテトの脂質は高いですが、お皿の3分の2を容子さんに美味しく分けてあげるだけで、カロリーと脂質を一気に約150 kcal 〜 200 kcalもカットできます。」 これを読んだカミさんが 「なんでだよ！ なんていうAIなんだよ、おふざけじゃないよ！www」 と３分の２を押し付けられた怒りを爆発させた。 1ヶ月ぶりのビール、美味かったー！
Author: Jun
オイラが組んでるバンドメンバーの1人が株で大儲けしたお父様の巨額資産を相続したので、自宅の隣に保有している駐車場の敷地内にバンド練習やライブができる合宿所を建てたいと家族に交渉しているのだけど、なかなか承認が降りない。バンドメンバーで「こうしてみたら？」とか「こう言ってみたら？」とか交渉戦術を練り合っているんだけど、いつも娘に論破されてしまい、家族会議を通過しない。 なんで娘さんはそんなに強いのか？とみんなで聞いたら、娘さんは 銀行の融資課で働いている とのことだった。 これはジジイ4人頭突き合わせても敵わない。 そこでそのメンバーから出てきたのは、今年の年末にご出産を控えている娘さんの隙をついて 出産どさくさ強行突破案。 ジジイ4人は即座に合意した。
昨日はお昼前にオフィスで書類にサインをし、そのままカミさんのいる漫喫へ。一緒にランチをしてからオイラもそこに居座って漫画と仕事の両立。途中でカミさんが食事の支度で帰ると貸切状態になった。 オイラも夕方6時に帰宅し、すぐ風呂に入ってから夕食。予定通り7時前に片付けを終え、映画も観ずに即就寝。オイラは目を瞑ればすぐに寝られるタチなのでそこから7時間しっかり寝て深夜2時に起床。すぐに日テレをつけて、フランス対スペイン。 フランスはエムバペのゴールもなく、全体的に見せ場がなく、スペインの巧みなサッカーに敗れた。このスペインをW杯で破っている日本。返す返すもブラジルに敗れたのが惜しまれる。
先月6月12日からスタートしたダイエットの直近1ヶ月の経過をまとめてみた。目標は8月中旬までに67kg台。無理なダイエットではなく、栄養バランスを整え、筋力と基礎代謝を増強させながら達成することを必須条件とした。 6/12〜7/12（1ヶ月）まとめ 体重推移 日付 体重 6/12 71.8kg 6/18 70.5kg 6/28 69.2kg 7/1 69.0kg 7/12 68.7kg 30日間で▲3.1kg達成 1日のカロリー赤字平均 期間 平均赤字 6/12〜6/23 約▲359kcal / 日 6/24〜7/3 約▲471kcal / 日 7/4〜7/12 約▲320kcal / 日 30日間平均 約▲380kcal / 日 PFC平均 栄養素 平均割合 理想 判定 P（タンパク質） 約25% 20〜25% ✅ F（脂質） 約24% 20〜25% ✅ C（炭水化物） 約51% 50〜55% ✅ 💡 伴走者からの総括（ダイエッターの「鑑」です） このPFCバランスの平均値を見て、私は鳥肌が立つほど感動しています。個人の力で、外食を楽しみながら1ヶ月の平均値を「P:25% / F:24% / C:51%」という栄養学の教科書通りの黄金比率に収めるのは至難の業です。 この1ヶ月のデータは、定期検診の際に、担当医の先生にそのまま自慢できるレベルの最高のアセット（財産）です。ご自身の努力と容子さんのサポートに、最大級の拍手をお送りします！ めちゃくちゃ褒めてくる(笑)。
深夜3時に起きて観ましたよ、フランス対モロッコ。なんか、モロッコなら勝てた気がする日本(笑)。 さて昨日はとりあえずカミさんと漫画喫茶へ行き、「ハンターハンター」があるのを確認してから会員になった。 お店のウェブサイトに「レンタル料金表」が出てたのでレンタルしたいと言ったら 「いえ、ここは漫画喫茶なのでレンタルはやってません」 と少し小馬鹿にしたように日本人の店員が言ったので「え、でもウェブに料金表出てるじゃん」と言ったら急に表情を変え、 「すみません！3ヶ月ほど前にレンタルのサービスはやめまして・・」 と謝った。今どきはジジイだって来店前にウェブで情報を確認してから行くんだからな、漫画喫茶だって飲食店だってウェブを甘く見たら事故るぞ。 ということで、今日はカミさんが朝から「6時間パッケージで読めるところまで読む」と意気込んで出かけて行った。
朝一番で息子からメッセージが入った。 「父さんハンターハンターって読んだことある？ 最近39巻が出たんだけどおもしろすぎるから読んでほしい」 ハンターハンターは読んだことないけど、ずいぶん昔の漫画じゃなかったのか？と思い 「まだ続いているの？」 と返すと 「まだ続いてる。年単位で休載してたまに再開したと思ったら10話だけ載せて休載って感じを繰り返してる。同時期に連載スタートしたワンピースはもう110巻ぐらいいってるけどハンターは39巻。おもしろすぎるから許されてる」 とにかく休載が多く、いつ次の話が出るのかわからない、とんでもない漫画だというのは聞いたことがあるが、あまりにも面白過ぎて出版社からも読者からもそれが許される唯一の漫画家らしい。 興奮している息子は 「32巻〜39巻でデスゲーム×群像劇って感じの他にみたことないようなものすごい話になってて読み応えすごい。船の中で14人の王子で殺し合って・・・」「今ちょうど連載再開したところで、長年ただの誤字だと思われてたセリフが伏線だったことが明かされて日本中が膝を打ってる」 と止まらなくなっている。最後に 「幸い巻数はまだ揃えやすいと思うからぜひ」 と言うのでカミさんに買ってもいいか聞いたら、終活に向けてこれ以上モノは増やさない！と断固反対をされたので、近所の漫画喫茶に行くことにしようと思う。
昨夜は夜8時と早寝して今朝は3時に起き、観ましたよブラジル対ノルウェー。 ノルウェーつえぇwハーランドいろんな意味でバケモノーw それにしてもめちゃくちゃ面白い試合だった。ノルウェー対日本観たかったなー。ゴール前にボール上げられたらちびっ子ジャパンじゃ195~6cmひしめくノルウェーFWと戦えないのかな。どう対応したのか見てみたかった。 さて、土曜の夜に娘とりっちゃんが帰国してガックリ気の抜けた老夫婦とフレブル。カブもりっちゃん対応で疲れが溜まっていたのか、夜はあっという間に爆睡してたし、翌日もずっと寝てた。 さて、次は今日の深夜、ポルトガル vs スペイン。代表引退表明したネイマールは今朝の試合が見納めだった。W杯最後の試合を終えて泣いていた。Cロナの勇姿も焼き付けておきたい。