鎮静化

少しずつだけど血圧が正常値に近づきつつある。
今朝のウォーキング後も110-77だった。
朝に加えて夕食後のウォーキングを追加し、間食を控え、バランスの取れた健康な食生活に戻ってきたからかも知れない。体重も減ってきた。
あとはDAY8まで進んだ「シチリア動画」を早く完了させ、一旦イタリアから心身ともに離れ、新しい未来を考えたい。

タイはあと２週間もすると水掛祭りのソンクランだ。
年末年始で火照った心身を再びウブドで鎮静化させたい。
でも3日間ほど「栗田家」も同じ宿なので、また盛り上がるかも知れない。