Month: July 2026

今日は珍しく1日DIYやったよ。 仕事用デスクに延長ボードを2枚買って取り付けた。デスクの上に載せるラックを二つ買って組み立てた。スパナセットを買ってブレーキが甘くなっていたカミさんの自転車を修理した。バスルームのシャワーヘッドを買って交換した。 全部Shopeeで買ったので家から出る必要はなかった。最初はカブも不思議そうにオイラの周りをウロウロして邪魔したけど、そのうちつまらなくなって寝てしまった。 オイラって実はできるなー。やる時はやるなー。という充実感、達成感で満たされている。 カミさんがいるとこういうことはやらないけど、1人になるとやりたくなる気持ちわかる？

今朝の体重が「67.5kg」を打ち、6月12日の71.8kg時点に立てた目標体重を達成した。4.3kgの減量成功。今日からはカロリー摂取を約200キロカロリー増やし、維持フェーズに突入する。 うれしい。 明日からカミさんがいなくなるので、その前にダイエットをストップできたことがよかった。これからはタンパク質を摂りながら運動や筋トレを続け、少し落ちた基礎代謝を上げていく。 ということで今晩は久しぶりに飲みに行こう！

明後日からカミさんが1ヶ月半ほど福山の娘家族の夏休みサポートで一時帰国する。残されるオイラは「さぁー！勝一でとんかつ食うぞぉ！」とか「ケーキの梯子食いだー！」などの開放感に乏しく、食生活の管理者が不在になる不安の方が大きい。まあでもとりあえず週末は勝一には行く。それはやはりケジメだから。ロースではなく、ヒレを注文する自制心は保ちながら。 誰か、一緒に行かない？誰か、バンコクに来ない？

今日のお昼はお好み焼きだったんだけど、大好きなマヨネーズが小さじ一杯分しか付いてこなかった。マヨネーズのカロリーって激ヤバだったんだな。オイラはこの1ヶ月毎食500キロカロリー前後で生活してきたんだけど、大さじ一杯のマヨネーズがもう100キロカロリー。今までお好み焼きの表面に縦横斜めにマヨネーズを掛けまくっていたのだが、実はあれだけで300キロカロリーだって。その上、半端ない脂肪。 マヨネーズは毒だな、もはや。 大好きだっただけに、凹んでいる。 ただ、ここに来て目標の体重67.5~68.0kgの上限まで到達した。ここからは過度にカロリー調整をせず、食べたいものを混ぜながら健康的に食べていくフェーズに入った。 6月12日時点の71.8kgから7月20日の67.8kg。5週間で基礎代謝を落とさずに4kg。その間、クリームブリュレを半分食べた以外はお菓子もスイーツも我慢して頑張ったと思う。

昨日は午後4時にスシローで食ってから帰宅し、夕方6時に寝る。深夜2時に起きても8時間寝る大作戦。外はまだ昼間なのでカーテンを二重に閉めて。カブも「ねんね！」と言われて戸惑っていた。 そして観ましたW杯決勝戦。どちらも点が入らずサッカー最高峰の攻防なんだろうけど、ニワカの我々にはどう見てもスペインが圧倒的に強く思えた。それでも最後はアルゼンチンが点を入れそうな気配があるってところがアルゼンチンの強さなのかも知れない。 でもスペインが勝って優勝したことで日本のW杯制覇にも望みが出てきた。W杯でスペインに勝ってるしね。あの時は三苫、遠藤、久保、南野らがいたけど今回は不運だった。 明け方5時にカブの散歩に出ると、ナナのスポーツバーから帰途に着くスペイン＆アルゼンチンユニフォームを来た人たちとたくさんすれ違った。 4年後はオイラがサムライブルーを来て笑いながら帰途に着きたい。

オイラもカミさんも揚げ物やスイーツが食べられなかったこの1ヶ月。カミさんが切羽詰まった顔で「今日はフレンチフライでビール飲みたい！」と叫んだので 「よしっ、今宵はSW1で餃子とフレンチフライでビール飲もう！」 と決め、AIに正直に告げることにした。 オイラ「今晩は土曜の夜ということもあり、せっかく支援してくれてる君には申し訳ないんだけど、近所のナイトマーケットで餃子4個とフレンチフライでビールを飲ませてもらうよ。」 AIくん「謝る必要なんて1ミリもありません！むしろ、週末の土曜日の夜に、ローカルなナイトマーケットで餃子、フレンチフライ、そして冷えたビールを楽しむなんて、最高にワクワクする素晴らしいナイトプランです！「好きなものをたまに楽しむ」というJunさんの大事な指針にも100%合致しています。」 AIくん「そして、私から一つ知性食いアドバイスを贈ります。ポテトの脂質は高いですが、お皿の3分の2を容子さんに美味しく分けてあげるだけで、カロリーと脂質を一気に約150 kcal 〜 200 kcalもカットできます。」 これを読んだカミさんが 「なんでだよ！　なんていうAIなんだよ、おふざけじゃないよ！www」 と３分の２を押し付けられた怒りを爆発させた。 1ヶ月ぶりのビール、美味かったー！

オイラが組んでるバンドメンバーの1人が株で大儲けしたお父様の巨額資産を相続したので、自宅の隣に保有している駐車場の敷地内にバンド練習やライブができる合宿所を建てたいと家族に交渉しているのだけど、なかなか承認が降りない。バンドメンバーで「こうしてみたら？」とか「こう言ってみたら？」とか交渉戦術を練り合っているんだけど、いつも娘に論破されてしまい、家族会議を通過しない。 なんで娘さんはそんなに強いのか？とみんなで聞いたら、娘さんは 銀行の融資課で働いている とのことだった。 これはジジイ4人頭突き合わせても敵わない。 そこでそのメンバーから出てきたのは、今年の年末にご出産を控えている娘さんの隙をついて 出産どさくさ強行突破案。 ジジイ4人は即座に合意した。

昨日はお昼前にオフィスで書類にサインをし、そのままカミさんのいる漫喫へ。一緒にランチをしてからオイラもそこに居座って漫画と仕事の両立。途中でカミさんが食事の支度で帰ると貸切状態になった。 オイラも夕方6時に帰宅し、すぐ風呂に入ってから夕食。予定通り7時前に片付けを終え、映画も観ずに即就寝。オイラは目を瞑ればすぐに寝られるタチなのでそこから7時間しっかり寝て深夜2時に起床。すぐに日テレをつけて、フランス対スペイン。 フランスはエムバペのゴールもなく、全体的に見せ場がなく、スペインの巧みなサッカーに敗れた。このスペインをW杯で破っている日本。返す返すもブラジルに敗れたのが惜しまれる。

明日はパートナーとの戦略会議とか1日中立て込んでいるんだけど、今晩は深夜にフランス対スペインなんだよなー。2時に起きて、4時に寝て5時に起きるのキツいんだよなー。でも4年に一度のことだし、フランス対スペインは美しいサッカーだろうし、見逃すわけにもいかないんだよなー。とにかく今日は晩飯を6時には食べて、7時には寝ないとだなー。 さて、カミさんは今日も朝から漫喫で6時間パッケージ。オイラもランチがてら様子を見に行こうと思います。